เนื้อโคขุนชาร์โรเล่ส์ผัดเห็ดสวิตบราวน์|煸炒泰式和牛牛肉配瑞士棕色蘑菇

คุณค่าทางโภชนาการ พลังงาน 619 Kcal

โปรตีน 87.3 กรัม

คาร์บ -

ไขมัน 30 กรัม

เนื้อโคขุนชาร์โรเล่ส์ผัดเห็ดสวิตบราวน์	​Stir-Fried Thai wagyu beef with Brown Swiss Mushroom	煸炒泰式和牛牛肉配瑞士棕色蘑菇
เนื้อโคขุนไทยชาโลเล่ 300 กรัม ต้นหอมซอย 2 ต้น พริกหวานหั่น 1 เม็ดใหญ่ เห็ดสวิตบราวน์ 300 กรัม กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลมะพร้าว 1 ช้อนชา พริกไทยดำ 1 ช้อนชา เกลือ 1 ช้อนชา น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ	​300 gram Thai wagyu beef 300 gram swiss brown mushroom bell pepper A little bit Spring onion sliced 1 tbsp garlic 1 tsp coconut sugar 1 tsp black pepper 1 tsp salt 1 tbsp coconut oil	300克泰式和牛牛肉 300克瑞士棕色蘑菇 灯笼椒 葱 一汤吃蒜 一茶吃椰子糖 一茶吃黑胡椒 一茶吃盐 一汤吃椰子油
​วิธีทำ •ตั้งกระทะใช้ไฟกลาง พอน้ำมันร้อนใส่น้ำมันมะพร้าวลงไป ตามด้วยกระเทียมสับ •ใส่เนื้อผัดให้พอสะดุดไฟ จากนั้นใส่เห็ด •ปรุงรสด้วย เกลือ น้ำตาลมะพร้าว พริกไทยดำ ผัดให้เข้ากันดี •ใส่พริกหวานผัดให้พอสุก ตักเสริฟ์ โดยหน้าด้วยต้นหอมซอย	•Set the pan over medium heat add a coconut oil and chopped garlic •Add Thai wagyu beef and swiss brown mushroom stir well •Season with salt, coconut sugar, black pepper. Add bell peppers and stir fry until cooked •top with sliced ​​spring onions eat with eat with steamed rice

https://www.youtube.com/watch?v=5-KY1eqdsBU

#ข้าวกล้อง #ข้าวสุขภาพ #ข้าวไรซ์เบอร์รี่

#ข้าวสังข์หยดพัทลุง #สุขภาพที่ดีเริ่มที่ครัวของบ้าน #รินรดา #RinradaHealthyfood

#สูตรอาหารสุขภาพ #ไม่ผงชูรส #โปรตีนสูง