蒜椒炒鸡肝|694 Kcal
- Rinrada Tidawan
- 2022年7月21日
- 讀畢需時 1 分鐘
家好
今天我们吃鸡肝。它是今天的主要蛋白质。我用泰国大蒜和胡椒做它。用低钠鱼露调味。和椰子糖。一种椰子糖，是来自泰国的天然糖。这道泰国菜叫鸡肝配大蒜和胡椒。它在不到 5 分钟的时间内煮熟。
蒜椒炒鸡肝 200 克 鸡肝 大蒜和胡椒捣碎器 2 汤匙。 大蒜 1汤匙。 胡椒粉 1 茶匙。 1/2茶匙 椰子糖 低钠鱼露 1/2 茶匙。 椰子油 1 茶匙。 | 营养 能量 694 大卡 72 克蛋白质 34 克碳水化合物 30 克脂肪 |
彻底清洗鸡肝，在牛奶中腌制 10 - 15 分钟。
加热平底锅，加入油。将大蒜和胡椒粉爆香，加入鸡肝，翻炒至熟。
用低钠鱼露和椰子糖调味。煮熟后，与健康的糙米一起食用。
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