奶油煎蛋卷 咖喱猪肉碎 | 806 Kcal
- Rinrada Tidawan
- 2022年4月27日
- 讀畢需時 1 分鐘
#奶油煎蛋卷 咖喱猪肉碎
好健康从厨房开始
大家好…
今天我想给你介绍一道简单的泰式日本菜。
高蛋白、奶油和泰国风味。这是奶油煎蛋卷配咖喱猪肉碎。
让我们在厨房享受吧。
奶油煎蛋卷 咖喱猪肉碎 2个蛋 150 克 猪肉碎 1汤匙 班南咖喱酱 100毫克 椰奶（可以用豆浆代替) 1 - 2 茶匙鱼露 1 - 2 茶匙椰子糖 青柠叶 红辣椒 1 -2 汤匙 椰子油 150 克。桑育饭 | 营养 能量 806 大卡 54.5 克蛋白质 34.5 克碳水化合物 50克脂肪 |
奶油煎蛋卷
将鸡蛋打入搅拌碗中。搅拌鸡蛋，使蛋黄和蛋白混合在一起。
放一点油，把平底锅放在小火上。将鸡蛋放入锅中。不要让鸡蛋粘在锅上，当鸡蛋煮到70%左右时。把它们放在一盘米饭上。
咖喱猪肉碎
把平底锅放在中火上。加入半个椰奶，磐安 咖喱酱。炒至咖喱酱煮熟并有一小块泰式香草，加入肉末翻炒至熟。然后加入椰浆
用鱼露和椰子糖调味。加入青柠叶。
关火，舀出煮熟的panang。把我们已经做好的奶油煎蛋卷放上去。
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