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水煮蔬菜烤鱼| 652.5 Kcal


大家好，再三

今天是我戒粉的日子。

我今天做了泰式烤鱼。因为它提供蛋白质，我可以吃蔬菜而不会摆脱它们。

我也使用这个菜单。这足以保持鱼的新鲜、新鲜和美味。

这是我父亲最喜欢的菜。而且我认为这对像我父亲这样的病人来说是安全的食物。


​水煮蔬菜烤鱼

  • 1 条罗非鱼

  • 250克盐

  • 1/2杯面粉

  • 柠檬草

  • 高良姜

  • 青柠叶

  • 罗勒

  • 南瓜

  • 宝贝块崔

  • 番茄

  • 海鲜蘸酱



营养

能量 652.5 大卡

100.5 克蛋白质

19.5 克碳水化合物

8 克脂肪






 
 
 

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